Pour nous le zen c’est se sentir calme, apaisée, bienveillant et connectée à soi. Ça passe par le fait de ralentir, d’en faire moins, mais de faire ce qui compte vraiment et en pleine conscience. C’est aussi d’amener plus de bienveillance envers soi et envers les autres. Mais SURTOUT c’est de s’enlever la pression d’être parfait. D’être bienveillant envers nous-même et d’accepter que même si on fait pleins d’efforts pour être zen, parfois c’est le chaos. C’est faire de son mieux et célébrer chaque petite victoire. De ne pas se juger lorsqu’on retombe dans les mêmes pattern, car dans la nature rien ne fleurit toute l’année.

Également, nous en avions assez de la pression de performance dans le domaine de l’entraînement physique. Pour nous, avoir un mode de vie actif c’est impossible sans le plaisir et la bienveillance.

• Afin de diminuer le stress et l’anxiété

• Pour être en bonne santé physique et mentale

• Pour améliorer sa relation au temps

• Pour se sentir épanouit au quotidien

• Afin de vivre plus connectée avec la nature et de savourer les merveilles qu’elle nous offre

• Pour améliorer sa relation aux autres

• Développer sa gratitude

• Pour prendre soin de sa santé physique et mentale

• Être plus heureux, tout simplement.